郑州护肾养生方法/小小“护肾功”,养生大功效!

  • A+
所属分类:治早泄

郑州护肾养生方法【郑州名仕男科】/
肾是先天之本,只有肾气足,我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”,人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴,位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。




有人说平时太忙没时间做运动,其实越是忙的时候你就越应该照顾好自己,否则总有一天你会为了忙而后悔。对于那些确实是日理万机的人,只要抽出一点时间,做下边的动作,这样也能为你的健康带来一些好运!


擦:用双手掌或拳眼(握拳后虎口一侧)擦后腰肾俞穴(后背正对肚脐的命门穴,左右旁开一寸半处),上下搓擦几十次,擦到发热。两侧交替擦或上下同步擦均可。

敲:半握拳,轻轻敲击腰背数十次,以振动刺激肾脏。
转:即转腰。就是身体缓缓向左转,转到极点,头也尽量向后扭转;然后再右转,左右转动为一次,这样连续转动三十次。



俯:即俯身。慢慢俯下身,两腿要伸直,两手慢慢摸脚,再抓住脚尖或者脚两侧,头尽量向大腿靠,这样做十余次。此动作有高血压者不宜做。这一动作前人称为“两手搬足固肾腰”。
别看这小小的”护肾功“,不仅可以温暖腰及肾脏,增强肾脏机能,加固体内元气,而且还可以疏通带脉、强壮腰脊。经常坚持这样的动作,可以防治腰腿痛、尿频、夜尿多、遗精、早泄阳痿等肾虚症状。



如果您有男性健康方面的疑问,可以拨打男性健康咨询电话:0371-60918888同时,凭预约号不用排队等候。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: